SÉANCES INDIVIDUELLES

Déroulé des séances:

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L'entretien:

La première séance de sophrologie  dure environ 1h30 et permet d'exprimer vos besoins et vos attentes.

A l'issue de cet entretien, j'établis un protocole personnalisé dans l'attente de l'objectif visé.

Lors des séances suivantes, ce temps d'échange permet d'exprimer votre vécu et votre évolution entre les 2 séances.

La pratique:

Je vous guide dans un premier temps à travers des exercices de respiration associés à des mouvements doux qui vous amènent progressivement vers la détente du corps et de l'esprit. Dans un deuxième temps, je vous guide à travers un exercice de sophronisation.

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Les exercices vous permettent de vous connecter à vous-mêmes et de prendre conscience de vos capacités.

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Le temps d'échange:

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Il s'agit d'un échange au cours duquel vous pouvez vous  exprimer librement et en toute confiance sur le vécu de la séance.

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Le nombre de séances peut être adapté en fonction de votre évolution.

Il faut compter en moyenne entre 5 et 10 séances afin d'atteindre votre objectif. Un entraînement personnel et régulier entre les séances vous permettra d'évoluer davantage.

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Tarifs: 60 euros la séance

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Les enfants et la sophrologie:

Les enfants à partir de 3 ans peuvent pratiquer la sophrologie pour des séances de 45 minutes.

Je propose des séances ludiques de sophrologie. A travers des accessoires  comme les ballons, les plumes, les bulles de savon, votre enfant découvrira des exercices de respiration, de relaxation et de visualisation qui lui permettront d'être à l'écoute de son corps et de ses émotions.

Motifs de consultations possibles:

-la timidité

-les terreurs nocturnes

-l'énurésie

-la gestion du stress, de la douleur

-la colère

-les phobies

-la concentration

-la préparation aux examens

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Tarif: 40 euros la séance

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