SÉANCES INDIVIDUELLES

Déroulé des séances:

L'entretien:

La première séance de sophrologie  dure environ 1h30 et permet d'exprimer vos besoins et vos attentes.

A l'issue de cet entretien, j'établis un protocole personnalisé dans l'attente de l'objectif visé.

Lors des séances suivantes, ce temps d'échange permet d'exprimer votre vécu et votre évolution entre les 2 séances.

La pratique:

Je vous guide dans un premier temps à travers des exercices de respiration associés à des mouvements doux qui vous amènent progressivement vers la détente du corps et de l'esprit. Dans un deuxième temps, je vous guide à travers un exercice de sophronisation.

Les exercices vous permettent de vous connecter à vous-mêmes et de prendre conscience de vos capacités.

Le temps d'échange:

Il s'agit d'un échange au cours duquel vous pouvez vous  exprimer librement et en toute confiance sur le vécu de la séance.

Le nombre de séances peut être adapté en fonction de votre évolution.

Il faut compter en moyenne entre 5 et 10 séances afin d'atteindre votre objectif. Un entraînement personnel et régulier entre les séances vous permettra d'évoluer davantage.

Tarifs: 40 euros la séance

Les enfants et la sophrologie:

Les enfants à partir de 3 ans peuvent pratiquer la sophrologie.

Je propose des séances ludiques de sophrologie. A travers des accessoires  comme les ballons, les plumes, les bulles de savon, votre enfant découvrira des exercices de respiration, de relaxation et de visualisation qui lui permettront d'être à l'écoute de son corps et de ses émotions.


Motifs de consultations possibles:

-la timidité

-les terreurs nocturnes

-l'énurésie

-la gestion du stress, de la douleur

-la colère

-les phobies

-la concentration

-la préparation aux examens

Tarif: 30 euros la séance

 

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