ATELIERS  SUR MESURE

INITIATION À LA MÉDITATION

Venez découvrir un moment de bien-être  avec un proche "parents-enfants", "frère et soeur", mari et femme"...

Nous définissons ensemble le programme de l'atelier en fonction de vos besoins parmi les différentes possibilités d'activités ( initiation à la réflexologie plantaire, sophrologie, méditation, cohérence cardiaque...)

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Tarifs:

Séance par adulte: 1h 25 euros

forfait 5 séances : 110 euros

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Séance par enfant: 45 min 15 euros

forfait 5 séances:60 euros

ACCOMPAGNEMENT GROSSESSE

Les séances collectives peuvent s'inscrire indépêndamment ou en complément des séances individuelles.

La régularité des entraînements permettra aussi de vous approprier les outils de la sophrologie, d'évoluer plus rapidement vers votre objectif et gagner en autonomie dans la pratique.

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Thématiques des séances en groupe:

-Améliorer son sommeil( problèmes d'endormissement, réveils nocturnes, insomnies...):

La sophrologie va vous permettre de retrouver un état calme et serin, de préparer votre corps à une bonne nuit de sommeil et favoriser un sommeil récupérateur.

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-Confiance en soi et estime de soi:

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Le manque de confiance en soi peut-être une source de stress. La sophrologie va vous permettre de vous recentrer physiquement et mentalement sur vous en vous donnant les outils pour vous sentir bien dans votre peau tel que vous êtes.

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-Entraînement sportif:

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Beaucoup de sportifs utilisent la sophrologie pour parvenir à un haut niveau dans de bonnes conditions. La concentration, la maîtrise du stress et la confiance en soi sont des clés vers la réussite.

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-Gestion du stress:

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La sophrologie est un outil efficace pour lutter contre le stress et anticiper l'apparition des symptômes en prenant du recul et en lâchant prise.

ATELIERS  SUR MESURE

Nous définissons ensemble le programme de l'atelier en fonction de votre thématique (ex: gestion du stres, renforcer sa détermination pour un objectif précis, développer sa confiance en soi, se libérer des addictions(tabac, alcool, sucre...)
Parmi les différentes possibilités d'activité (initiation à la réflexologie plantaire, sophrologie, méditation en pleine conscience, cohérence cardiaque, relaxation dynamique
N'hésitez pas à me contacter pour un devis personnalisé ( 4 personnes minimum)
Durée: 1H30
Tarif: 20 euros par personne