SÉANCES COLLECTIVES

Les séances collectives peuvent s'inscrire indépendamment ou en complément des séances individuelles.

La régularité des entraînements permettra aussi de vous approprier les outils de la sophrologie, d'évoluer plus rapidement vers votre objectif et gagner en autonomie dans la pratique.

Thématiques des séances en groupe:


-Améliorer son sommeil( problème d'endormissement, réveils nocturnes, insomnies...):


La sophrologie va vous permettre de retrouver un état calme et serein, de préparer votre corps à une bonne nuit de sommeil et favoriser un sommeil récupérateur.

-Confiance en soi et estime de soi:

Le manque de confiance en soi peut-être une source de stress. La sophrologie va vous permettre de vous recentrer physiquement et mentalement sur vous en vous donnant les outils pour vous sentir bien dans votre peau tel que vous êtes.

-Entraînement sportif:

Beaucoup de sportifs utilisent la sophrologie pour parvenir à un haut niveau dans de bonnes conditions. La concentration, la maîtrise du stress et la confiance en soi sont des clés vers la réussite.

-Gestion du stress:

La sophrologie est un outil efficace pour lutter contre le stress et anticiper l'apparition des symptômes en prenant du recul et en lâchant prise.

Tarif: 15 euros la séance

 
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